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无需申请注册自动送-立秋后就吃这红色的菜,护眼又好吃好做,学生族要多吃

发布时间:2020-01-11 14:06:06

无需申请注册自动送-立秋后就吃这红色的菜,护眼又好吃好做,学生族要多吃

无需申请注册自动送,我也做了很多种胡萝卜菜谱,炒、炖、煮、烧、炸、蒸都有,真是各种烹饪方法应有尽有。以至于美食圈的朋友都说,我是美食圈做胡萝卜最多做法最多的一个。我也去搜索美食圈别人的做法,真是没有一个人超过我的做法,也是没有一个人超过我的胡萝卜菜谱的数量,这样看来,还是新疆人爱吃胡萝卜。据我的菜谱里面的回复,好多地方春天、夏天都没有胡萝卜销售,只有秋天和冬天才有,哈哈,我们这可是一年四季都有啊,从不间断过,而且还是红、黄两种胡萝卜。

这次就用红色胡萝卜搭配鸡肉,这种搭配是清真者的福利,因为鸡肉民族都吃,可以做家常菜、快手菜随时上桌。不油腻、还有胡萝卜的营养丰富,吃再多也不会肥胖,爱吃鸡肉和爱吃的胡萝卜的都可以满足需求,更要提的是胡萝卜的维生素超级多,还可以保护眼睛,降低血脂,增强机体抗病,这么好的搭配和营养,不妨试一试,也许以后会成为你家的出镜率很高的家常菜,也特别适合家里有学生一族的,保护眼睛对学生来说多么重要!

主料:胡萝卜、鸡肉

辅料:植物油、盐、姜、青辣椒、味级鲜、淀粉、花椒粉、香油

做法:1、把胡萝卜洗净去皮切丝。青辣椒和姜洗净切丝和末,鸡肉切丝,用淀粉、花椒粉、味级鲜拌均匀,在加香油拌均匀腌制

2、热锅凉油,油热7成下鸡肉翻炒变色捞起

3、热锅凉油,油热8成下姜末翻炒出香味,加胡萝卜丝翻炒均匀,加青辣椒、加盐翻炒均匀

4、加鸡肉、味级鲜翻炒2分钟左右即可

小贴士

1、胡萝不不可久炒,变软断生即可

2、炒鸡肉油温不可太高,要不沾锅

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